花嫁ダイエットのおすすめは？結婚式まで1～2ヶ月で痩せるウェディングダイエット

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美メモ編集部

結婚式までにスタイルを良くして「映える」ウェディングドレス姿になる事を目指すのが花嫁ダイエット！そんな花嫁ダイエットの事をまとめました。

結婚式までにダイエットをしてウェディングドレスを自分史上最高の状態でキレイに着たい！というのは誰もが思う事ですよね？

そんな「花嫁ダイエット」ですが、ある程度は計画的に早めに動いておかないと、後になって「もっと早くに準備すれば良かった・・・」となりかねません。

結婚式は一生の思い出になりますし、自分たちだけではなくて列席者の方々にも写真や動画を取られまくってそれが残ります。

それがこんな状態だったら最悪ですよね・・・？

キレイになって写真や動画に残る為にも、しっかりとダイエットをしてウェディングドレスが似合うスタイルに少しでもなっておきたいものです。

花嫁ダイエットはやらなくちゃいけないというのが分かっていても、実際、何をすればよいのか？全く分からない人もいると思います。

ここでは、「先輩の花嫁たちはどうしていたのか？」そして、「花嫁ダイエットのおすすめは何なのか？」というのをまとめてみました。

是非参考にしてみてください！

↓花嫁ダイエットはどうやって痩せる？

花嫁ダイエットって結婚式までにどうやって痩せるのがおすすめ？

結婚式前にダイエットをして理想の体型にする「花嫁ダイエット」。

先輩の花嫁さんたちが何をして痩せたのか？という事ですが、以下でゼクシィさんが2019年に行ったアンケート結果を載せたので見ていきましょう。

上記のように、結婚準備として何か美容ケアをしたのか？というアンケートでは91.9％の人が何らかの美容ケアをしたと回答しています。

そしてその中でも断トツに多かったのが、「外部のエステサロンに頼んだ」というものです。

外部のエステサロンというと、

例えばたかの友梨ビューティクリニックやスリムビューティハウスのようなブライダルエステをやっているエステサロンに依頼したという事です。

会場提携のサロンなどに頼んだというのも含めると、80％以上の大多数がエステサロンで施術を受けたという事になります。

ジムに通ったが5％、美容医療に通ったがそれぞれ5％いますが、やはり圧倒的に定番なのはエステサロンという事になります。

花嫁ダイエット＝エステサロン

というように考えてよいと思います。

ブライダルエステをやっているサロンで痩身もフェイシャルも、同時にやっているサロンにお任せしてしまうというのが一番手っ取り早い方法です。

ブライダルエステは花嫁ダイエットの定番中の定番ですし、どうすれば美しくウェディングドレスを着こなせるかを熟知しています。

花嫁ダイエットの定番はブライダルエステ！費用はどのくらいかかる？

花嫁ダイエットをするなら先輩方がやっていたようにエステサロンでやっているブライダルエステを受けるのが定番中の定番。

エステというと高そうですが、先輩の花嫁さんはどのくらいの予算をかけていたのでしょうか？これも同じようにアンケート結果があるので見ていきましょう。

アンケート結果ではブライダルエステに掛けた費用の平均は約8.7万円という結果になっています。

ブライダルエステにかけた費用の内訳
・2～4万円⇒20.4％
・4～6万円⇒14.0％
・10～12万円⇒13.9%
・26万円以上⇒5.7％

上記のようにブライダルエステにかける費用は、かなり個人差があります。

ブライダルエステは期間と回数で費用が大きく変わってくるので、半年くらい前から通う人は値段も高くなるし、短期集中コースなら値段も安くなります。

サロンによって違いますが、例えば1ヶ月間で3～5回通うのであれば、大体5～6万円前後になりそうです。2ヶ月間だと8～12万円くらいになります。

その辺は出せる予算を考えてプランを決める必要があります。

大幅にダイエットをしたいという場合は、期間も長く費用もそれなりにかかると思うので、パートナーとも相談しながら決めていきましょう。

顔とボディがセットになっているサロンなら最高ですね。

花嫁ダイエットはいつから始めるべき？1ヶ月とか2ヶ月前くらいで平気？

ブライダルエステのプランを見てみると、1ヶ月間の短期集中的なものから半年前からじっくり体型を作るというプランもあるので自分の日程や目標に合ったプランを選ぶようにしましょう。

アンケート結果を見ると3か月前から通いだしている人が一番多いので、できれば「3ヶ月くらい前から始める」のが時間的な余裕もあってベストでしょう。

ただ、期間に関してはその人の状況によるところが大きいです。

元からスタイルには自信があって微調整だけでOKであれば、1ヶ月だけでも良いですし費用も安く収まります。

逆に体重自体を落としてガッツリ全身痩せしたいのであれば、少なくとも2ヶ月以上のプランなど、ある程度は長い期間のプランを利用するべきです。

いや、もう結婚式がすぐだから間に合わない・・・という方もいると思います。

そういう方は体重を落とすのは難しいですが、ブライダルエステには1dayプランがあるサロンもあるので、できれば1dayプランだけでも受けておくのがおすすめになります。

重点的にやっておきたい部位に関しては、スタイルに大きく影響する「ウエスト周り」や「二の腕」や「背中」や「顔」です。

1日でもやるとやらないとでは見た目的に大きく変わってきます。

↓花嫁ダイエットでよく選ばれているサロン！

花嫁ダイエットはブライダルエステが定番！まずは体験キャンペーンから

サロン	体験	店舗
たかの友梨	ブライダルエステ体験 ・ブライダルホワイトコース⇒5,380円 ブライダルエステ本コース ・パールコース(1ヶ月集中(顔3回))⇒33,000円 ・エメラルドコース(1ヶ月集中(顔3回+ボディ3回)⇒66,000円 ・ルビーコース(2ヶ月集中(顔6回+ボディ5回)⇒126,500円 ・ダイヤモンドコース(3ヶ月集中(顔8回+ボディ13回)⇒209,000円	全98店舗 福島(郡山店)、新潟(新潟店)、東京(新宿本店、青山本店、GINZAたかの友梨、渋谷本店、下北沢店、自由が丘店、二子玉川ライズ店、グランデュオ蒲田店、五反田店、池袋東武店、赤羽店、中野店、上野店、北千住店、アルカキット錦糸町店、新小岩店、ビューティスパ吉祥寺店、グランデュオ立川店、八王子店、調布店、府中店、町田店、Re-beaute銀座店、Re-beaute池袋店、Re-beaute立川)、神奈川(横浜ベイシェラトンホテル＆タワーズ店、横浜本店、横浜関内店、溝の口ノクティプラザ店、川崎店、上大岡店、横須賀モアーズシティ店、新百合丘オーパ店、厚木店、藤沢店、平塚店、小田原万葉の湯店、Re-beaute横浜店)、千葉(千葉店、柏店、松戸店、船橋店、Re-beaute千葉店)、埼玉(大宮本店、浦和店、熊谷花湯スパリゾート店、所沢店、川越店、志木店、イオンレイクタウン店、Re-beaute大宮店)、群馬(前橋店、高崎湯都里店、太田安眠の湯店)、栃木(宇都宮店)、茨城(水戸エクセル店、つくばクレオスクエアキュート店)、山梨(日帰り温浴 桜庵店)、愛知(名古屋マリオットアソシアホテル店、名古屋本店、Re-beaute名古屋店)、三重(近鉄四日市店)、京都(大丸京都店、京都本店)、滋賀(近鉄草津店)、大阪(大阪本店、梅田本店、大阪京橋店、ミオプラザ館天王寺店、近鉄あべのハルカス店、堺東店、Re-beaute大阪店、Re-beaute梅田店、Re-beaute大阪京橋店、Re-beaute天王寺店)、兵庫(神戸本店、川西店、西宮店、姫路店)、和歌山(和歌山ふくろうの湯店)、岡山(岡山店、倉敷店)、広島(広島店、福山店)、香川(高松店)、福岡(博多マルイ店、久留米店)、大分(大分トキハ店)
ジェイエステティック	ブライダルエステ体験 ・ブライダルエステ体験コース(2回)⇒2,200円 ブライダルエステ本コース ・ブライダルエステ6回コース(顔+ボディ各3回ずつ)⇒52,800円 ・ブライダルエステ12回コース(顔+ボディ各6回ずつ)⇒79,200円 ・ブライダルエステ20回コース(自由に20回選べる)⇒129,800円	約100店舗 青森(青森店、八戸店、弘前店)、岩手(盛岡店、北上店)、宮城(仙台店、利府店、古川店)、秋田(秋田御所野店)、山形(山形店、米沢店、天童店、三川店)、福島(福島店、郡山店、会津店、いわき店)、東京(北千住店、錦糸町店、大井町店、鎌田店、渋谷駅前店、中野店、高田馬場店、池袋東口、立川駅前店、町田店)、神奈川(川崎店、横浜西口店、本厚木店、相模大野店、茅ケ崎店、平塚店)、埼玉(大宮西店、川口店、川越店、志木店、所沢店)、千葉(千葉店、松戸店、新鎌ヶ谷店、津田沼店、柏店、野田店)、茨城(つくば店、古河店、下館店、水戸店、日立店)、栃木(アピタ宇都宮店、インターパーク宇都宮店、イトーヨーカドー宇都宮店、小山店、大田原店、足利店、佐野店)、群馬(前橋店)、静岡(静岡店、藤枝店、浜松店)、愛知(豊橋店、金山店、名古屋店)、岐阜(岐阜店)、新潟(長岡店、亀田店)、富山(富山店)、石川(金沢店、小松店)、京都(京都駅前店、四条河原町店、西院店)、滋賀(草津店)、大阪(梅田店、心斎橋店、天王寺店、高槻店、高槻天神店)、鳥取(鳥取店)、広島(広島本通店)、福岡(小倉店、天神店、久留米店)、佐賀(佐賀店)、大分(大分店)、沖縄(那覇店)
スリムビューティハウス	ブライダルエステ体験 ・美顔･美肌コース⇒3,000円 ・ボディメイクコース⇒3,000円 ・骨盤ダイエットコース⇒3,000円 ブライダルエステ本コース ・ピンクローズプラン(1ヶ月集中(顔+ボディ4回))⇒68,420円 ・ブルーローズプラン(2ヶ月集中(顔+ボディ7回)⇒117,920円 ・ホワイトローズプラン(3ヶ月集中(顔+ボディ10回)⇒165,440円 ・スペシャルローズプラン(6ヶ月集中(顔+ボディ24回)⇒310,340円	全68店舗 北海道(札幌PIVOT店)、青森(八戸ヴィアノヴァ店)、岩手(盛岡店)、宮城(仙台AER店)、茨城(土浦店、水戸エクセルみなみ店)、栃木(宇都宮店、小山店)、群馬(太田店、ホテルメトロポリタン高崎店)、埼玉(イオンレイクタウン越谷店、大宮総本店、川口店、川越店、所沢駅前店)、千葉(柏店、千葉総本店、船橋店、松戸店)、東京(赤羽店、池袋総本店、池袋ホテルメトロポリタン店、上野駅前店、大森店、表参道店、オリエンタルスパ銀座店、北千住店、吉祥寺店、キラリトギンザ本店、錦糸町店、自由が丘店、新宿三丁目店、新宿総本店、立川店、長府店、町田モディ店、目黒駅前店)、神奈川(溝の口店、横浜総本店)、新潟(新潟店)、岐阜(岐阜シティタワー43店)、静岡(イオンタウン富士南店)、愛知(イオンモール大高店、豊田GAZA店、名古屋駅前店、名古屋栄本店)、京都(京都総本店)、大阪(梅田総本店、心斎橋店、天王寺店、ホテルニューオータニ大阪店)、兵庫(加古川店、神戸元町総本店、姫路店)、奈良(近鉄百貨店生駒店、奈良店)、和歌山(和歌山店)、岡山(岡山駅前店)、広島(広島店)、徳島(徳島クレメントプラザ店)、香川(イオンモール綾川店)、福岡(天神総本店)、熊本(熊本店)、沖縄(沖縄店)、海外(蘇州店(中国))
セレブリティハウス	ブライダルエステ体験 ・小顔体験プラン⇒5,500円 ・白肌体験プラン⇒5,500円 ・肌別体験プラン⇒5,500円 ・背中美肌体験プラン⇒5,500円 ・二の腕 引締め痩身プラン⇒5,500円 ・腹部 ウエスト痩身体験⇒5,500円 ・背中 はみ肉痩身体験⇒5,500円 ・腰回り シェイプ痩身体験⇒5,500円 ブライダルエステ本コース ・直前(1DAY)プラン(1回)⇒22,700～55,400円 ・直前(2DAY)プラン(2～3回)⇒41,000～82,500円 ・短期(1ヶ月)プラン(3～5回)⇒35,000～93,400円 ・中期(2ヶ月)プラン(5～9回)⇒62,800～153,400円 ・中期(3,4ヶ月)プラン(7～15回)⇒95,800～197,400円 ・長期(5,6ヶ月)プラン(11～21回)⇒128,800～283,800円 マタニティ本コース ・直前(1DAY)プラン(1回)⇒22,700～41,000円 ・直前(2DAY)プラン(2～3回)⇒41,000～55,400円 ・中期(2ヶ月)プラン(5回)⇒62,800～96,800円 ・中期(3,4ヶ月)プラン(7～11回)⇒95,800～144,500円 ・長期(5,6ヶ月)プラン(11～16回)⇒128,800～181,000円	全104店舗 北海道(札幌店、函館店、札幌時計台店、札幌麻生店)、青森(青森店、弘前店、八戸)、宮城(仙台店)、岩手(盛岡店)、山形(山形駅前店、山形南店)、山梨(中巨摩昭和店)、新潟(新潟店)、長野(長野上田店)、石川(金沢駅前店、金沢店、金沢もりの里店、野々市店、西金沢店)、富山(富山店、高岡店)、東京(自由が丘店、銀座店、荻窪店、錦糸町店、篠崎店、小岩店、浅草店、初台西新宿店、目黒店、八王子店、東村山店、荒川町屋店、白金台店、麻布十番店、神奈川(青葉店、相模原店、東戸塚店、秦野店)、埼玉(草加店、久喜店)、千葉(千葉茂原店、本八幡店、千葉ニュータウン店、松戸店、柏店、土気店、西千葉店)、茨城(勝田店、石岡店、土浦店、つくば店、つくば吾妻店)、栃木(栃木足利店、宇都宮芳賀店)、群馬(太田店)、愛知(名古屋栄店、岡崎店、名古屋駅前店、名古屋丸の内店、弥冨店)、静岡(静岡店、浜松店、静岡袋井店)、三重(四日市北店、三重四日市店)、大阪(心斎橋店、梅田店、大阪福島店、吹田江坂店、茨木店、堺店、大阪中津店、東心斎橋店、八尾店)、奈良(奈良八木店、奈良西大寺店)、京都(京都伏見店、四条鳥丸店、長岡京店)、兵庫(長岡京店、尼崎武庫之荘店、姫路勝原店、兵庫川西店、姫路店、芦屋店、六甲道店、三宮店)、岡山(岡山店)、広島(広島店、広島西区店、東広島店、広島三原店)、愛媛(松山店)、香川(丸亀店)、福岡(福岡天神店、筑紫野二日市店、小倉店、八幡店、行橋店、長崎(長崎店、佐世保店)、沖縄(那覇三原店、沖縄北谷店、那覇新都心店)
エルセーヌ	ブライダルエステ体験 ・ボディコース体験⇒1,000円 ブライダルエステ本コース ・ボディコース(6回)⇒95,700円 ・ボディコース(10回)⇒148,500円 ・光フェイシャルコース(6回)⇒95,700円 ・光フェイシャルコース(10回)⇒148,500円 ・フェイススリムコース(6回)⇒95,700円 ・フェイススリムコース(10回)⇒148,500円	全54店舗 北海道(札幌アスティ45店)、岩手(北上店)、宮城(イオン仙台店)、福島(福島駅前店)、東京(上野総本店、銀座本店、青山店、渋谷駅前店、新宿本店、池袋店、自由が丘店、錦糸町店、イオン西新井店、町田店、コピス吉祥寺店、立川フロム中武店)、神奈川(横浜本店、東戸塚オーロラモール店、川崎駅前店、橋本店、本厚木駅前店)、埼玉(大宮店、川越店、所沢店、東川口ダイエー店)、千葉(柏マルイ店、千葉店、ららぽーとTOKYO-BAY店、モリシア津田沼店、イオンタウン成田店、西船橋駅前店)、新潟(イオン長岡店、万代店)、長野(長野トイーゴ店)、群馬(高崎スズラン店)、愛知(名古屋松坂屋本店、名古屋栄店、イオンモール熱田店)、大阪(心斎橋本店、難波御堂筋店、梅田店、京橋店、天王寺店、大日駅前店、イオン和泉府中店)、京都(京都四条店)、滋賀(イオン近江八幡店)、兵庫(ダイエー神戸三宮店、姫路店、加古川店、阪急西宮店)、福岡(福岡天神店、小倉店)
ラパルレ	ブライダルエステ体験 ・クリア美肌フェイシャル⇒5,000円 ・透明・小顔フェイシャル⇒5,000円 ・ブライダルセルライト⇒5,000円 ・BODY美肌トリートメント⇒5,000円 ・花嫁トータルビューティーコース⇒7,000円 ブライダルエステ本コース ・ブライダル3回プラン⇒52,800円 ・ブライダル6回プラン⇒105,600円 ・ブライダル9回プラン⇒158,400円 ・ブライダル12回プラン⇒211,200円	全26店舗 北海道(札幌本店)、東京(新宿本店、北千住店、池袋本店、錦糸町店、自由が丘店、吉祥寺店、立川店、町田店)、神奈川(横浜本店)、埼玉(大宮本店、川越店)、千葉(千葉店、柏店)、静岡(静岡店、浜松店)、愛知(名古屋店)、長野(松本店)、富山(富山店)、大阪(梅田本店、天王寺店)、京都(京都本店)、兵庫(神戸本店)、広島(広島本店)、福岡(天神店)
ミスパリ	ブライダルエステ体験 ・ブライダルエステ体験⇒無料カウンセリング ブライダルエステ本コース ・全身やせ・減量シンデレラコース(ボディ5回)⇒110,000円 ・上半身・二の腕マーメイドコース(ボディ5回)⇒110,000円 ・エイジングケア・ティンカーベルコース(顔5回)⇒110,000円	全60店舗 北海道(札幌パルコ店)、宮城(仙台ロフト店)、東京(銀座本店、新宿本店、渋谷宮益坂店、池袋店、上野店、オリナス錦糸町店、Luz自由が丘店、吉祥寺パルコ店、グランデュオ立川店、町田マルイ店、新宿店、池袋サンシャイン60通り店、新宿東口店)、神奈川(横浜店、川崎ルフロン店、テラスモール湘南店)、埼玉(浦和パルコ店、イオンレイクタウン越谷店、大宮店、新所沢パルコ店、イオンモール羽生店)、千葉(そごう千葉ジュンヌ店、流山おおたかの森S・C店、津田沼パルコ店)、群馬(けやきウォーク前橋店)、茨城(イオンモール水戸内原店、イーアスつくば店)、静岡(イオンモール浜松市野店、静岡パルコ店)、愛知(名古屋栄本店、名古屋駅前店、ヒルトン名古屋店、イオンタウン有松店、イオンタウン千種店、名古屋mozoワンダーシティ店、イオンモール木曽川店、イオンモール新瑞橋店)、大阪(堺タカシマヤ店、梅田店、なんば店、くずはモール店、イオンモール堺北花田店、なんばパークス店、天王寺店、京橋京阪モール店)、兵庫(神戸店、西宮北口店)、京都(京都店)、奈良(ならファミリー店)、広島(広島パルコ店、イオンモール広島府中店)、岡山(イオンモール岡山店)、香川(ゆめタウン高松店)、徳島(徳島アミコ店)、福岡(福岡天神店、アイム小倉店)、香港(香港セントラル店)、中国(上海タワー店)
ヴァンベール	ブライダルエステ体験 ・オーダーメイドトライアル⇒4,800円 ・背中&二の腕スリミングコース⇒4,320円 ・背中ホワイトニングコース⇒4,320円 ・減量集中2回トライアル⇒8,800円 ・全身アーユルヴェーダ痩身コース⇒5,800円 ・お悩み別フェイシャルコース⇒4,320円 ・小顔ケアフェイシャルコース⇒4,320円 ・フェイシャル&背中ケアコース⇒7,000円 ・デコルテ&二の腕ケア(マタニティ専用)⇒4,320円 ・ペアトライアルコース⇒3,320円 ブライダルエステ本コース ・前撮り1dayコース(1日(顔+ボディ1回))⇒19,800円 ・1day集中美肌コース(1日(顔+ボディ1回))⇒28,500円 ・マタニティ1dayコース(1日(顔+ボディ1回))⇒28,500円 ・1dayがっつり引き締めコース(1日(顔+ボディ1回))⇒35,000円 ・2day集中ボディコース(2日(顔+ボディ2回))⇒49,000円 ・プリンセスコース(1～3ヶ月集中)⇒110,000円～ ・マーメイドコース(2～4ヶ月集中)⇒165,000円～ ・プリンセスコース(3～6ヶ月集中)⇒231,000円～	全39店舗 北海道(札幌店、平岡店)、秋田(秋田店)、福島(いわき店、郡山店)、新潟(新潟店、燕三条店、上越店)、富山(富山店、高岡店)、栃木(宇都宮店)、東京(銀座店、池袋店)、神奈川(横浜店、青葉台店)、静岡(静岡店)、愛知(久屋大通店)、岐阜(大垣店)、大阪(梅田店)、兵庫(芦屋店)、島根(松江店)、広島(広島店)、愛媛(松山店)、山口(岩国店、下松店、新南陽店、山口店、宇部店、下関店)、福岡(小倉南店、直方店、福岡天神店、福津店)、佐賀(佐賀店)、熊本(荒尾店、光の森店、八代店)、宮崎(宮崎店)、鹿児島(天文館店)、中国(北京店)

★たかの友梨
・パールコース(1ヶ月集中(顔3回))⇒33,000円
・エメラルドコース(1ヶ月集中(顔3回+ボディ3回)⇒66,000円
★スリムビューティハウス
・ピンクローズプラン(1ヶ月集中(顔+ボディ4回))⇒68,420円
★ジェイエステティック
・ブライダルエステ6回コース(顔+ボディ各3回ずつ)⇒52,800円
★セレブリティハウス
・短期(1ヶ月)プラン(3～5回)⇒35,000～93,400円
★エルセーヌ
・ボディコース(6回)⇒95,700円
★ラパルレ
・ブライダル3回プラン⇒52,800円
・ブライダル6回プラン⇒105,600円

顔とボディがセットになっていて値段もかなりお得になっている「たかの友梨」や「スリムビューティハウス」や「ジェイエステティック」などがかなりおすすめになってきます。

気になるサロンがあったら気軽に体験に行ってみましょう。

★ジェイエステティック
・ブライダルエステ12回コース(顔+ボディ各6回ずつ)⇒79,200円
・ブライダルエステ20回コース(自由に20回選べる)⇒129,800円
★セレブリティハウス
・中期(2ヶ月)プラン(5～9回)⇒62,800～153,400円
・中期(3,4ヶ月)プラン(7～15回)⇒95,800～197,400円
・長期(5,6ヶ月)プラン(11～21回)⇒128,800～283,800円
★スリムビューティハウス
・ブルーローズプラン(2ヶ月集中(顔+ボディ7回)⇒117,920円
・ホワイトローズプラン(3ヶ月集中(顔+ボディ10回)⇒165,440円
・スペシャルローズプラン(6ヶ月集中(顔+ボディ24回)⇒310,340円
★たかの友梨
・ルビーコース(2ヶ月集中(顔6回+ボディ5回)⇒126,500円
・ダイヤモンドコース(3ヶ月集中(顔8回+ボディ13回)⇒209,000円
★エルセーヌ
・ボディコース(10回)⇒148,500円
★ラパルレ
・ブライダル9回プラン⇒158,400円
・ブライダル12回プラン⇒211,200円

2ヶ月以上のプランになると上記のようになってきます。「セレブリティハウス」のように半年のプランがあるサロンだと長期的にガッツリと痩せたい方にはピッタリですね。

値段的には「ジェイエステティック」がかなり破格な値段になっています。特に20回コースはフェイシャルエステとボディケアと痩身エステの中から自由に選べて合計20回の施術を受けられます。

つまり、痩身エステだけに絞って20回受ける事も可能という事です。とにかく結婚式までに痩せたい！という方にとってはかなり強い味方になってくれるはずです。

こちらも気になるサロンがあったら気軽に体験に行ってみましょう。

ドクターこなつ

ブライダルエステでは自分ではできないメリハリのあるボディデザインをしてくれます。ウェディングドレスが似合う体型を目指しましょう。