セルライト除去エステ体験が安い!通い放題もあり!即効性が高いセルライトをなくすおすすめエステ

エステサロン

セルライトのボコボコを除去できるエステってないかな?できるだけ即効性が高いメニューをうけたいな。

ボコボコと皮膚に浮かび上がっている、忌まわしきセルライト。

セルフマッサージや適度な運動を心掛ければ、除去することは不可能ではないとも言われていますが、何年もセルライトをなくす努力をしてきたのに結局ほとんど変わらなかった・・・という人がほとんど。

また、長らく放置していた頑固なセルライトとなると、なかなか自己ケアで解決は導けないものです。

その場合やはりセルライトに効くエステでの施術をすることも視野に入ってきます。当然お金はかかりますが、自分でどうにかするよりプロの手を借りた方が、はるかに時間効率が良いのは当然ですからね。

ではどのような施術が、セルライト撃退に効果的なのでしょうか?

↓セルライトエステのおすすめはココ

セルライトをなくすのに効果的なエステの施術

エステにはとうてい自分の手元には置けないような、高額で高性能なセルライト除去マシンが備わっています。これこそエステに行くことの醍醐味かもしれませんね。

即効性が高いセルライトをなくす痩身マシンは?

セルライトに効果のある痩身マシンは、キャビテーション、ラジオ波(RF)、エンダモロジー、EMSなどです。

EMSは、皮膚に電流を通して筋肉を運動させるマシン、RFはラジオ波で、体内に熱を発するハイパースリム、サーモシェイプ、インディバ、サーマクールなどが効果的です。

エンダモロジーやルミセルタッチは、ローラーなどで直接的にセルライトを揉みほぐし、熱も加えるマルチなマシン。どれも家庭では絶対に出来ないセルライト除去のパワーを発揮してくれます。

この他にも、セルライト除去のために一役買ってくれるマシンは色々あります。お店によって置いているものも違ってくるので、気になる人は予め確認しておくと良いでしょう。

特にセルライトをなくすのにおすすめなのがキャビテーション

セルライトを除去するのにはキャビテーションが一番と良く言われますが、そもそもどういった内容なのか説明出来る人はあまりいないかもしれませんね。

もう一度きちんとまとめておきましょう。

こちらはヴィトゥレでのビフォーアフター画像です。

キャビテーションをメインとした施術を受ける事で目立っていたセルライトをきれいになくす事ができています。

キャビテーションはどんな施術?

エステ業界でよく耳にするキャビテーションとは、空洞現象を意味する言葉です。分かりやすく説明すると、特殊な超音波を発生させるこのマシンを体に当てることで、砕いた脂肪を体の外へ流れやすくしてくれるメリットが得られます。

非常に高い脂肪燃焼効果を期待できることから、この方法は「切らない脂肪吸引」とも言われています。痛みがなく、体へ負担をかけずに行えるので、エステ初心者の方でも安心できます。

施術後およそ3日間は、脂肪が燃えやすい体質になるので、チャンスだと思って積極的に有酸素運動などに取り組んでみることをオススメします。

キャビテーションは現象のこと

キャビテーションという言葉を訳すと、空洞現象ということになります。

キャビテーションを引き起こすためのマシンは超音波を外部から照射出来るマシンであり、それをあてることで脂肪細胞の中に気泡を発生させ、それを高圧で膨張させて脂肪細胞を破壊させるという内容です。

この気泡が生まれる現象をキャビテーションと言っているわけですね。だからマシンの名前だと思うとちょっと違うのです。

キャビテーションが起こるメカニズム

外部から当てた時に皮膚の下の脂肪細胞にちょうど影響が出る周波数の超音波を照射します。脂肪細胞は無数にありますが、超音波を当てるとその細胞ひとつひとつが振動し、中に気泡が発生します。

気泡は圧力をかけると膨張するのですが、やがてそれが破裂することで脂肪細胞が破壊されます。

セルライトはガチガチに固形化された脂肪の塊だったのですが、破壊されてドロドロの乳化状態になり、老廃物としてリンパ管で運ばれ、処理されるわけです。

大きな塊になってしまった脂肪をもう一度液状にして、肝臓で処理して尿や便として排泄するというのがセルライト除去のメカニズムです。

ただ、この効果を高めるためには自分でも努力する必要があるのです。

キャビテーション後はしっかりと排出を

マシンを使って脂肪を破壊しても、それが身体の外に捨てられなければ無くなったことにはなりません。

ドロドロになった脂肪は3日から4日の間体内にありますので、それをエネルギーとして消費するか、排泄するかしない限りは結局また体内脂肪になってしまいます。

だからキャビテーションの施術を受けたらこの痩せるべき期間に運動したり、リンパマッサージをしたりすることで、しっかりと排出させる必要があります。

一度身体に入った脂肪は、燃焼させるか捨てるかしかありませんから、マシンだけで痩せられるとは思わないことです。

以下ではセルライト除去に効果的なエステ体験コースを紹介しています。通い放題のセルライトエステもありますよ!

人気のセルライト除去エステ体験は以下から!

セルライト除去エステ体験のおすすめは?

以下は人気エステサロン中から探したおすすめの美白エステ体験キャンペーンです。

ラ・パルレ

モデル美脚コース

キャビテーションを使ったセルライトケア特化型の美脚エステ

ラ・パルレのモデル美脚コースはセルライトケアに特化した美脚エステ。コース内容もセルライトに効果的なキャビテーションだけではなく赤ラップ+ヒートマット、セルライトバスター(ローラー&吸引)、EMSとセルライトに有効なメニューたっぷり。

頑固なセルライトや脂肪をなくしたい方におすすめです。しかも通常20,900円のコースが初回限定で70分1,000円の格安料金。

体験キャンペーン ・モデル美脚コース⇒1,000円
メニュー内容 赤ラップ、ヒートマット、キャビテーション、ショックウェーブ(衝撃波)、セルライトバスター(ローラー&吸引)、EMS(JuJu)

北海道(札幌本店)、東京(新宿本店、北千住店、池袋本店、錦糸町店、自由が丘店、吉祥寺店、立川店、町田店)、神奈川(横浜本店)、埼玉(大宮本店、川越店)、千葉(千葉店、柏店)、静岡(静岡店、浜松店)、愛知(名古屋店)、長野(松本店)、富山(富山店)、大阪(梅田本店、天王寺店)、京都(京都本店)、兵庫(神戸本店)、広島(広島本店)、福岡(天神店)
※2020年12月現在

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ヴィトゥレ

脚やせ&ヒップアップコース

キャビテーション+セルライト高周波がセルライトに強い

ヴィトゥレの脚やせ&ヒップアップコースはキャビテーションと8種類の施術から好きなものを選べるのが人気のコース。

セルライトを徹底的にケアするならキャビテーション+セルライトケア高周波の施術が特におすすめ。キャビテーションをメインとした60分のエステが3,300円はかなりお得なです。ヒップアップもすることで足長効果も抜群!

体験キャンペーン ・脚やせ&ヒップアップ⇒3,300円
メニュー内容 キャビテーション+EMS、ドームサウナ、ハンドマッサージ、脂肪ほぐしクリーム、温熱ラジオ波、セルライトケア高周波、骨盤引き締め、腸セラピーから好きな施術を一つ選べる

北海道(札幌店)、宮城(仙台店)、新潟(新潟店)、東京(自由が丘本店、銀座本店、銀座有楽町店、秋葉原店、新宿店、新宿西口店、渋谷店、表参道店、池袋店、池袋東武西口店、八王子店)、埼玉(大宮店)、神奈川(横浜店、横浜ANNEX店)、静岡(静岡店)、愛知(名古屋名駅店、名古屋栄店、名駅笹島交差点前店)、大阪(梅田店、梅田大阪駅前店、難波心斎橋店)、京都(京都店)、兵庫(神戸店)
※2020年12月現在

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たかの友梨ビューティクリニック

TAKANO式キャビボディ

キャビテーションをたっぷり50分受けれる!

TAKANO式キャビボディはキャビテーションと温めながらの独自のハンドテクニックがうけられます。

上半身コースと下半身コースから好きな方を選ぶ事ができます。コースの約50分をすべてキャビテーションにあてた充実なコースなのがポイント。他の施術はほとんどなしで効果の高いキャビテーションのみを集中して受ける事ができます。

体験キャンペーン ・TAKANO式キャビボディ⇒3,000円
メニュー内容 キャビテーション、ハンドマッサージ

福島(郡山店)、新潟(新潟店)、東京(新宿本店、青山本店、GINZAたかの友梨、渋谷本店、下北沢店、自由が丘店、二子玉川ライズ店、グランデュオ蒲田店、五反田店、池袋東武店、赤羽店、中野店、上野店、北千住店、アルカキット錦糸町店、新小岩店、ビューティスパ吉祥寺店、グランデュオ立川店、八王子店、調布店、府中店、町田店、Re-beaute銀座店、Re-beaute池袋店、Re-beaute立川)、神奈川(横浜ベイシェラトンホテル&タワーズ店、横浜本店、横浜関内店、溝の口ノクティプラザ店、川崎店、上大岡店、横須賀モアーズシティ店、新百合丘オーパ店、厚木店、藤沢店、平塚店、小田原万葉の湯店、Re-beaute横浜店)、千葉(千葉店、柏店、松戸店、船橋店、Re-beaute千葉店)、埼玉(大宮本店、浦和店、熊谷花湯スパリゾート店、所沢店、川越店、志木店、イオンレイクタウン店、Re-beaute大宮店)、群馬(前橋店、高崎湯都里店、太田安眠の湯店)、栃木(宇都宮店)、茨城(水戸エクセル店、つくばクレオスクエアキュート店)、山梨(日帰り温浴 桜庵店)、愛知(名古屋マリオットアソシアホテル店、名古屋本店、Re-beaute名古屋店)、三重(近鉄四日市店)、京都(大丸京都店、京都本店)、滋賀(近鉄草津店)、大阪(大阪本店、梅田本店、大阪京橋店、ミオプラザ館天王寺店、近鉄あべのハルカス店、堺東店、Re-beaute大阪店、Re-beaute梅田店、Re-beaute大阪京橋店、Re-beaute天王寺店)、兵庫(神戸本店、川西店、西宮店、姫路店)、和歌山(和歌山ふくろうの湯店)、岡山(岡山店、倉敷店)、広島(広島店、福山店)、香川(高松店)、福岡(博多マルイ店、久留米店)、大分(大分トキハ店)
※2020年12月現在

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シーズラボ

即効痩せキャビテーションコース

医師監修のメディカルエステでセルライトをなくす!

シーズラボはの「速攻痩せキャビテーションコース」はコース名の通りに速攻セルライトと脂肪をなくすのが目的のコースになっています。

医師が監修しているメディカルエステで、セルライトを最も効率よく排出できるようにキャビテーション+ラジオ波+リンパマッサージがセットになったコースです。

お腹、二の腕、太ももなど気になる部分を狙い撃ちでケアできます。

体験キャンペーン ・速攻痩せキャビテーションコース⇒5,500円
(※平日デイタイムなら3,960円)
メニュー内容 キャビテーション、ラジオ波、ハンドマッサージ(リンパ)

宮城(仙台店)、東京(恵比寿本店、銀座店、銀座駅前店、表参道店、新宿店、池袋店、上野店、北千住マルイ店、吉祥寺店、立川店、町田店)、神奈川(横浜店、川崎店)、埼玉(大宮店)、千葉(柏店)、茨城(BiViつくば店)、愛知(名古屋栄店、名古屋駅前店)、大阪(大阪本店、阪急梅田店、難波店、あべの天王寺店)、京都(京都店)、兵庫(三宮店、姫路店)、広島(広島店)、岡山(岡山店)、福岡(天神店)
※2020年12月現在

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スリムビューティハウス

骨盤キャビテーションコース

1回80分でたっぷりキャビテーション+骨盤ケア!

スリムビューティハウスの骨盤キャビテーションコースはキャビテーションとMキューブウェーブ(骨盤周りのケア)の2つと、カップドレナージュかカッピングや燃焼ハンドトリートメントから選べる贅沢なコース。

1回80分でたっぷり。エステでは珍しいカッピングは是非受けたい所です。

体験キャンペーン ・骨盤キャビテーションコース⇒3,000円
メニュー内容 ヒートマット、キャビテーション、EMS(Mキューブウェーブ)+カップドレナージュ、カッピング、燃焼ハンドマッサージのどれか一つ

北海道(札幌PIVOT店)、青森(八戸ヴィアノヴァ店)、岩手(盛岡店)、宮城(仙台AER店)、茨城(土浦店、水戸エクセルみなみ店)、栃木(宇都宮店、小山店)、群馬(太田店、ホテルメトロポリタン高崎店)、埼玉(イオンレイクタウン越谷店、大宮総本店、川口店、川越店、所沢駅前店)、千葉(柏店、千葉総本店、船橋店、松戸店)、東京(赤羽店、池袋総本店、池袋ホテルメトロポリタン店、上野駅前店、大森店、表参道店、オリエンタルスパ銀座店、北千住店、吉祥寺店、キラリトギンザ本店、錦糸町店、自由が丘店、新宿三丁目店、新宿総本店、立川店、長府店、町田モディ店、目黒駅前店)、神奈川(溝の口店、横浜総本店)、新潟(新潟店)、岐阜(岐阜シティタワー43店)、静岡(イオンタウン富士南店)、愛知(イオンモール大高店、豊田GAZA店、名古屋駅前店、名古屋栄本店)、京都(京都総本店)、大阪(梅田総本店、心斎橋店、天王寺店、ホテルニューオータニ大阪店)、兵庫(加古川店、神戸元町総本店、姫路店)、奈良(近鉄百貨店生駒店、奈良店)、和歌山(和歌山店)、岡山(岡山駅前店)、広島(広島店)、徳島(徳島クレメントプラザ店)、香川(イオンモール綾川店)、福岡(天神総本店)、熊本(熊本店)、沖縄(沖縄店)、海外(蘇州店(中国))
※2020年12月現在

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セルライトエステが通い放題のサロンも人気!

パーフェクトライン

太もものセルライト潰し完了コース

一生通い放題の大人気なセルライト専門エステ!

パーフェクトラインはセルライトケアをしたい人に大人気のセルライト潰し専門店。

今までで50,000人以上の施術実績があり、最初の19,800円で満足いくまで一生セルライトエステが通い放題。

7日以上の間隔を開ければいつでも通い放題なので、自分の好きなタイミングで何度でも通えます。コース内容もセルライトに効果的なラジオ波やローラーでの揉み解しを使った本格的なコース。

セルライトが完全に消えるまででも良いし、太もも痩せできるまででも良いし自分が満足いくまで年50回以上一生通い続ける事が可能。

体験キャンペーン ・太もものセルライト潰し完了コース⇒3,960円
メニュー内容 ラジオ波、ハンドマッサージ、ローラー(セルライトケア)

北海道(札幌狸小路店)、宮城(仙台駅前店)、東京(恵比寿西口店、麻布十番店、新宿東口店、池袋東口店、錦糸町南口店、吉祥寺北口店、立川南口店、府中店)、神奈川(横浜関内店、湘南藤沢店)、栃木(宇都宮店)、埼玉(所沢店)、長野(長野稲葉店、松本店)、岐阜(六条店、則武店、各務原店)、静岡(掛川店、静岡駅前店、藤枝店)、愛知(各駅店、一宮店、半田店、金山店、豊田店、豊橋店、岡崎店)、三重(鈴鹿店、四日市店)、滋賀(彦根店)、京都(四条鳥丸店)、大阪(天王寺店、心斎橋店、天神橋筋四丁目店)、兵庫(神戸三宮店、姫路駅前店)、広島(広島大手町店)、山口(山口湯田店)、福岡(天神店)、熊本(熊本新市街店)、鹿児島(天文館店)、沖縄(おもろまち店)
※2020年12月現在

↓今すぐ体験予約をする!
セルライトエステの予約はこちら!

セルライト除去エステは初回体験コースを利用すれば1,000円~3,000円程度のお値段で痩身エステでも大人気のキャビテーションをうける事ができます。セルライトエステが一生通い放題のパーフェクトラインも人気のサロンです。

セルライトを除去するにはキャビテーションエステが最もおすすめ。体験コースを利用すれば高価なキャビテーションエステも格安でうける事ができます!

セルライトをなくすにはどうしたら良い?

セルライトは、世界中の人にとって悩みのタネということもあり、いろいろなケアの方法やマシンも開発されてきました。

セルライトは正常な脂肪細胞の状態ではなく、脂肪細胞が極端に肥大化した上に、周りにエデマと呼ばれる老廃物や水分が取り付いた状態になっているので、毛細血管もリンパ管も非常に不健康な圧迫状態になっています。

そもそも弱った状態なのに、そこに無理に強いチカラをかけて毛細血管を切ってしまったり、リンパ管を圧迫したりするのは良くありません。コラーゲン繊維に絡まってガチガチに固まった状態なので、とにかく刺激を与えずにほぐす手段が必要です。

中々なくならないセルライトはエステで解消

セルライトの除去と言えば、やはり美容クリニックやエステサロンの右に出るものはないでしょう。

世界中の人が美容のために望む処置がセルライトですから、かなり昔からいろいろな施術が行われてきました。一時は切開手術で脂肪を取り除くような外科的な処置をしていた時代もありますが、今では脂肪の対処にメスを使うようなことはありません。

エステサロンでもセルライト除去に効果的な優良なマシンがいろいろと開発されていますので、興味のある施術を受けてみるのも良いでしょう。

セルライトは熱で溶かす

セルライトの中心となるのが脂肪を詰め込んだ脂肪細胞なので、まずは脂肪の温度を上げて液状に溶かすことで老廃物と一緒に流そうというのが最新の考え方です。

温めれば溶けやすくなるので、入浴したり体温を上げたりすることで中から徐々にセルライトを縮小させるアプローチもあります。

時間はかなりかかりますが、自宅では絶対にケア出来ないというわけでもなく、毎日コツコツ時間をかけて自分でケアすることも不可能ではありません。

ただ、かなり悪化してしまったセルライトは、なかなか時間をかけても自分で十分なケアを行うことは難しいでしょう。エステなどで専門のマシンを使った施術を受けるほうがやはり効果的です。

セルライトのボコボコってそもそも何?

美容の大敵としてセルライトが知られています。

セルライトというのは皮膚の下にボコボコとした夏みかんの表面のような凹凸として判断出来るものですが、そもそもそれがなんなのか、よく知らない人も多いはず。

セルライトとは何なのか、もう一度おさらいいしてみましょう。

セルライトは皮下脂肪が変化したもの

セルライトは、皮下脂肪が変化したものです。

脂肪細胞が脂肪をどんどん溜め込んで、排除されるべき老廃物や水まで溜め込んで、パンパンに膨れ上がったところでコラーゲンに絡みついてガチガチになってしまった状態です。

周りにある毛細血管やリンパ管まで圧迫して流れを悪くするので、セルライトが出来ると更に老廃物を溜め込み、冷えを起こす元凶となってしまっています。

肥大化した脂肪細胞と脂肪細胞の間が狭くなり、余分な水が溜まります。

エネルギーにも変換出来ず、代謝することも出来ない使えない組織で、一度出来てしまうと食事を減らしても除去することは出来ません。太っている人に多いですが痩せて見える人の皮下にもあり、女性の8割に見られる現象です。

セルライトで冷えやリンパの流れも悪くなる

セルライトが増えると、多くは冷えが起こったり、リンパの流れが悪くなったりします。

脂肪細胞が肥大化した状態なので、毛細血管の流れを圧迫したり場合によっては切ってしまったりして血行が最悪の状態になります。むくみがひどくなる原因でもあり、お尻や太もも、下腹、二の腕、背中などにつきやすく、皮膚がデコボコするので見た目の美容にも影響します。

セルライトは専門的なケアで除去

よくセルライトを潰すなどと言いますが、最近では強いマッサージや揉み出しは内出血を起こしてセルライトを悪化させる原因になると言われています。

セルライトになる前の脂肪段階であれば別ですが、セルライトになってしまうと運動も有効ではなく、専門的なケアでなければ除去出来ないと言われています。

セルライトのある部分だけでなく、全身の代謝を整えなければ根本的な解決にはならないのです。

セルライトができてしまう原因とは?


 セルライトを作ってしまいやすい人の生活習慣には特徴があります。自分はいくつ当てはまるか、チェックしてみると良いでしょう。

水分を摂り過ぎる

一時期ミネラルウォーターをたくさん飲むとダイエットに良いなどというブームになって、1日に何リットルも水を飲んでいる女性がたくさんいましたが、過ぎたるは及ばざるが如し。

水の飲み過ぎは実はセルライトを作りやすい原因でもあるのです。

水分の摂り過ぎは、むくみを起こしたり血行を悪くしたり、代謝を下げたりする原因になり、セルライトを作りやすい環境を生んでしまいます。

特に運動しているわけでもないのに1日に2リットル以上もの水分を飲んだり、寝る前に水をがぶ飲みしていたり、入浴後に汗をかいた以上に水分を摂取したりしている人は、足がむくんでセルライトを作りやすい体質になってしまいます。

甘いモノや加工品を摂り過ぎる

ケーキやスナック菓子などが大好きな人や、チーズなどの乳製品、チョコレートなどを日常的に食べている人は、セルライトを作りやすい人です。

また、コーヒーや紅茶などカフェインを含む飲み物が好きな人もセルライト注意報ですね。逆にセルライトを改善する食材はカボチャやアスパラなどの野菜や海草類、バナナやりんごなどのフルーツです。

甘い焼き菓子を食べるくらいならフルーツを食べるほうが良いのですが、パッションフルーツの中には身体を冷やす作用のあるものも多いので、体内が冷えてしまわないような食材を選ぶ必要があります。

とにかく発汗しない生活を送っている

人間の身体には生まれつき体温調整の機能がついていますが、1年中空調の効いた部屋にいることで発汗機能が老化してしまって、汗をかけない体質になってしまう人が増えています。

こうした発汗能力が落ちている人はセルライトを作りやすい人です。

改善するには適度な汗をかく運動をするのが一番ですが、時間がなかったり運動が苦手だったりする場合にはゆっくり入浴するなどしてしっかり汗をかく時間を作ると良いでしょう。

セルライトは運動ではなくならないの?


気付かないうちにできていることが多いセルライト。オレンジの皮のような皮膚は見ためが悪くなりますから、気温が高くなってくる季節のオシャレをするには、悩まされる嫌な存在でもありますよね。

ネット上ではセルライトは運動では消えない。お金をかけてエステに通わないと無理。だなんて絶望的な声も見かけます。もちろんエステで処置してもらえば手っ取り早いし、地道な努力は不要かもしれません。でもセルライトをなくしたいなら、できるだけ自分でも努力をするようにしましょう。

というわけで今回は簡単に始められる運動で、セルライトに効果的な方法をご紹介していきますので、是非参考にしてみてくださいね。

セルライトには有酸素運動が効果的

とにかくがむしゃらに運動をして、たくさん脂肪を燃焼すればセルライトも消えるのではないか?

そう考えている人は、ちょっと待ってください。

なんと激しい運動は、かえって逆効果だったりします。

というのも、過度な運動はセルライトの原因の代表とも言える、むくみを引き起こしやすくなること。他にも、普段あまり運動をしていない人であれば、怪我や筋肉の損傷などのリスクがあるのです。

確かに運動すること自体は、セルライト除去に必要であり効果的なのですが、適切な運動量を意識しなければならないというわけですね。

ではどのような運動をしたら良いかと言うと、道具を用いず一人で手軽に始められるウォーキングがオススメですよ。このような有酸素運動を行うことで分解された脂肪細胞が、エネルギーとして使われていきます。これがセルライトの除去に結びつくのです。

また、有酸素運動は肺活量が上がると同時に代謝も上げてくれます。

代謝機能が低下していると、リンパの流れが悪くなり、体内に溜まった老廃物がセルライトへ化けてしまうので、代謝を活発にしておくことはとても重要となってくるというわけです。

ウォーキングを行う時のコツは、踵からつま先の順で着地を繰り返して、リズミカルに歩くこと。併せて靴選びも大切です。自分に合わない靴だとむくみを招いてしまうこともありますし、正しい姿勢で歩かないと脂肪燃焼の効率が下がってしまいます。

間違っても、踵の高い靴で行うのはやめてくださいね。

ウォーキングの他には、水泳やサイクリングなども有酸素運動として効果的です。道具が必要になってくるので多少経費はかかりますが、その分趣味として続けることも期待できるのではないでしょうか?

いずれも短時間でやりすぎにならないよう、じっくりと時間をかけながら脂肪を燃焼させるようにしてくださいね。ただ、ダラダラと長時間続ければ良いものでもないので、30分~40分くらいを目安として取り組んでみましょう。

ストレッチを忘れずに

上記のような運動をする前には準備運動を徹底して、体を温めておくこともポイントです。こうすることで筋肉が柔らかくなり、体を動かしやすくなります。

また、血液中の酸素が溶けやすくなるので、持久力の向上も期待できますよ。肉離れやアキレス腱断裂、関節障害を未然に防ぐためにも、ストレッチは欠かせない準備となるので、忘れずに行うようにしましょう。

マッサージも取り入れるとより良い

運動の後に是非取り入れてほしいのが、使った筋肉をほぐすためのマッサージです。

ちゃんとクールダウンしてあげることで体のケアになりますし、マッサージによる刺激で脂肪燃焼効果がしっかり表れるようになり、セルライト除去計画が捗りますよ。

セルライトがなくならない・・・とお悩みの方は格安で行けるセルライト特化型のエステコースを受けてみてはいかがでしょうか?あのキャビテーションが安い料金でうける事ができるってだけでもかなりお得です。

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